肝脏是人体排毒的关键的人体器官，平常许多的欠佳生活方式，都是促使身体的肝脏出現一些不适感，例如人体里边的内毒素长期无法获得合理的调整情绪，肝火损伤这些，最好平常可以根据一些合理的方式来协助人体内毒素的圆满排出来，尽可能维护好肝脏，下边，我们一起来掌握关于保护肝脏的一些方式。
1.吃青绿色的食材。按中医五行基础理论，青绿色的食材能够 顺通肝火，具有非常好的舒肝理气、开郁、减轻心态功效，归属于协助肝脏排毒的食物。专家强烈推荐青绿色的桔子或青柠檬，连皮制成青橘水果汁或者青柠檬汁，立即食用就行。
2.枸杞子提高肝脏的耐受力。除开身体排毒以外，还应当提高肝脏抵御内毒素的工作能力。这类食材首先推荐枸杞子，它具备非常好的维护肝的作用，能够 提高肝脏对内毒素的耐受力。服用时以咬合着吃最好是，每日吃一小把。
3.轻按肝胆排毒要穴。它是指太冲穴，部位在足背第一、二跖骨接合部以前的凹痕中。用大拇指按揉3~5分鐘，觉得轻度酸疼就可以。不能用很大的气力，二只脚更替轻按。
4.泪水身体排毒法。相比于从来不哭泣的男人，女性使用寿命更长，这不得不说和泪水有关系。中医学早就拥有这一了解，并且也被西方国家医药学所确认。做为代谢液的泪膜，同汗水和尿里一样，里边的确有一些对人体危害的生物化学内毒素。因此，不舒服时、憋屈时、压抑感时就果断忍住不哭吧。针对这些“乐天派”，礼拜天的下午看一部苦情的影片，让眼泪伴随着剧情流荡也是一种积极身体排毒方法。
长期的发火或是是抑郁症也会促使人体里边代谢内毒素，而对肝脏导致损害，因而，最好能够 在平常尽可能维持积极主动积极的心态，尽可能控制好自身的心态，能够 找寻一些有效合理的方式迅速的调整情绪消极情绪，尽量避免对肝脏的损害。
