过度性生活的危害是出现泌尿系统感染、妇科炎症、精子质量下降等，在成年后都会有正常的生理需求，还需要根据个人身体健康适当同房，才能有利于个人身体健康。
1、泌尿系统感染：在频繁同房的时候，特别容易引起身体疲劳，男性会出现龟头发炎，有可能还会引发前列腺炎症，伴有下腹部坠胀症状严重者，还会导致早泄，女性由于生理构造原因，特别容易引发泌尿系统感染，一定要适当同房，同房前后还需要做好个人的清洁，没有生育要求，在同房的时候可以佩戴避孕套，能避免出现交叉感染；
2、妇科炎症：在频繁同房的时候会影响到女性生殖道部位的酸碱平衡，有可能还会对女性的阴道造成损伤严重者还会引发出血；
3、精子质量下降：在频繁同房的时候也会频繁射精，在频繁射精的时候会使精子数量以及密度减少，精子的活动率也会有所下降，有可能还会影响到正常的生育能力，在频繁同房的时候还会伴有腰膝酸软，主要是身体过度疲劳原因引起，有可能还会存在肾虚，可以在医生指导下使用有滋补功效的药物做身体调理。
