锻炼宝宝爬行可以通过使用玩具挑逗宝宝的方法来帮助爬行。
在孩子学习爬行的时候，可以在孩子的前面放一个比较喜欢的玩具，通过玩具的方法，能够达到让宝宝更快学会爬行的效果。也可以通过亲子互动的方法来做改善，父母要在床上配合宝宝换成爬行的动作，也可以让父亲先做一些爬行的运动，让宝宝在旁边进行观察，孩子的模仿力是特别强的，会模仿大人的一些行为。
一般在6个月左右的时候腿部的骨骼力量正在逐渐的发育完善，这时是可以锻炼爬行运动的。
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