胆子小怎样才能克服恐惧,要注意什么

胆子小克服恐惧一般需要户外锻炼、心理疏导治疗、药物等方法治疗,有助于快速的恢复。

1、户外锻炼:一般需要经常的参加户外锻炼,要去一些人多的场所,能够帮助恐惧的情绪得到改善。

2、心理疏导治疗:一般需要配合专业的心理医生做疏导治疗,对于紧张的情绪能够起到抑制的作用。

3、药物治疗:如果伴有较严重的焦虑症,可以带给医生,通过盐酸舍曲林胶囊、安定片、立酮片等药物治疗。

除此以外,也可以结合中医治疗,有助于抑制病情的反复发。

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