感觉自己得了精神病怎么办

感觉自己得了精神病可以通过心理疏导、适当做运动、口服药物等方法来做改善,能够达到调理的效果。

1、心理疏导:可以到正规的心理机构,或者是精神机构做心理疏导,能够帮助改善情绪不安的心理。

2、适当做运动:还需要多去参与一些社交的活动以及户外运动,可以通过跑步或者跳绳等运动来做改善。

3、口服药物:可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片和米氮平片等药物来做治疗,能够达到镇静神经的效果。

除此以外,也可以通过认知行为疗法、精神分析疗法、催眠疗法等方法来做改善,需要到正规的医疗机构做治疗。

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