例假就是月经，月经喝红糖水一般具有活血化瘀的效果，但是可能会出现肝火旺盛。
1、好处：红糖水也具有补血的作用，比较适合月经量少的人，喝了以后可以促进月经排出体外，达到温中散寒的效果，减少腹部疼痛，改善月经的颜色，避免出现月经有血块。
2、坏处：但是要注意红糖水是一种温热性的，如果摄入太多容易出现咽喉肿痛或者口舌生疮，有的人群喝以后容易导致月经淋漓不尽、月经量增多，需要注意控制红糖水的摄入量，减少影响。
在此期间也要注意做好腹部的保暖工作，避免受凉。
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