脖子扭伤了一动就痛怎么办

脖子一般指的是颈部，扭伤了一动就痛可以通过热敷、固定、服用药物、物理治疗等方法缓解。建议及时到正规医院进行检查，在医生的指导下进行针对性治疗。

1.热敷

颈部出现扭伤以后可以使用热毛巾热敷，能够促进局部的血液循环，缓解疼痛症状。

2.固定

可以使用颈托固定，不要乱动，以免出现骨折的情况，造成严重的后果。

3.服用药物

出现疼痛症状，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物治疗，能够起到止痛的效果。

4.物理治疗

可以通过中频微波理疗或者红外线治疗的方法，能够促进局部组织损伤的修复，缓解疼痛。

除此之外，还可以通过手术治疗的方法缓解，如果颈部扭伤出现了骨折的情况，需要通过手法复位和外固定的方法治疗。平时也需要注意休息，不要剧烈运动，也不要做重体力劳动。平时需要关注病情的发展情况，定期到医院复查。