胡子变白的原因是什么

随着年龄增长，头发胡须都会变白，这样的现象是正常的。可是生活中有很多年轻人胡须变白了，这样的现象就是异常的，可能是营养摄取不均衡、运动不足、肾虚等导致的，这种情况要重视，更应该去积极调理，在平时要注意饮食营养，而且要适当运动。而且有的时候胡须变白是病理原因导致的，需要对症治疗。

1、胡须变白的原因可能是营养摄取不均衡，现在的人工作非常忙碌没办法按时吃饭，这样营养肯定跟不上，会出现营养失衡情况，黑色素细胞在缺乏营养的情况下就没有办法制造黑色素提供给头发，这个时候大家就应该多吃一些蛋白质成分比较高的鱼类，还应该多吃一些含有丰富维他命e的食物，可以促进新陈代谢速度，还应该多吃一些海藻类食物，可以活化黑色素细胞，有非常不错的效果。

2、造成胡须发白的原因也可能是运动不足，运动量不足身体的血液循环就会变差，这样就没有充足血液进入到头皮各个角落，黑色素细胞也没有办法正常运作，所以在工作下班回家的时候可以提前一个车站下车，慢慢散步回家，每天散步15分钟，有空的时候活动筋骨，可以让胡须发白情况得到改善。

3、胡须变白也有可能是肾虚引起的，在中医方面认为肾脏功能不好就会引起头发或者胡须发白，平时思虑过度也会伤害精血，从而伤害肾精，出现胡须变白。所以想让胡须恢复正常状态就应该保养好自己的肾脏，还应该调节好自己的情绪。

除了上面这些原因，生活压力过大、气血不足也是造成胡须变白的原因，如果平时有抽烟习惯那么胡须变白的几率就会变得更大，为了避免这种情况出现，大家平时就应该养成良好的心情，保持充足睡眠，适度进行运动，还应该多吃一些枸杞、芝麻、黑豆等补肾食物。