棘间韧带水肿一般可以通过适当休息、热敷、药物治疗、针灸、手术治疗等方式进行缓解，建议到医院就诊，在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗措施。
1、适当休息：棘间韧带水肿是脊柱过度屈曲引起的疼痛和功能障碍，平时需要注意多休息，避免进行长跑、攀岩等剧烈运动，以免加重韧带的负担，影响身体的恢复。
2、热敷：患者也可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次10分钟~15分钟，能够促进血液循环，改善水肿的情况。
3、药物治疗：如果疼痛症状比较明显，可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够抑制前列腺素的合成，起到抗炎镇痛的效果。
4、针灸：棘间韧带水肿的患者还可在医生指导下通过针灸的方式进行改善，针灸命门穴、腰阳关、阿是穴等穴位，可以疏通经络，改善不适。
5、手术治疗：如果症状比较严重，影响到正常的生活和脊柱功能，必要时需要在医生指导下通过经皮椎弓根螺钉内固定术、全椎板切除髓核摘除术等手术方式进行治疗。
在日常生活中，患者还需要加强营养，可以吃一些西红柿、芹菜、苹果等生鲜的蔬菜和水果，同时要保证充足的睡眠，按时睡觉和起床，对身体的恢复有一定的帮助。
