怀孕是指妊娠，妊娠初期腰疼得像要折断似的多考虑是睡姿不当，运动量减少，激素水平变化、缺钙、先兆流产等原因导致。建议及时就医检查，以确定具体原因并获得适当的治疗。
1、睡姿不当：习惯仰卧睡觉的孕妇可能会加重腰背部的负担，长时间保持这种睡姿可能导致腰痛。孕妇可以通过调整睡姿，采取侧卧、仰卧交替睡觉的方式，减轻对腰部的压迫，缓解不适。
2、运动量减少：妊娠初期，孕妇的运动量通常会减少，长时间的久坐和卧床，可能导致腰部肌肉和韧带萎缩或扩张，引发腰痛。孕妇可以通过适当走路、做孕妇瑜伽等方式，适度的锻炼，增强体力，减轻症状。
3、激素水平变化：妊娠后，女性体内的激素水平可能会发生显著变化，可能导致腰部韧带和筋膜的松弛，降低其弹性，引发腰疼。孕妇可以用热毛巾热敷局部15分钟左右，促进局部的血液循环，改善不适。
4、缺钙：如果孕妇不能及时补充足够的钙，可能会导致骨质软化脱钙，从而引发腰痛。孕妇可以通过适当喝牛奶、吃黑豆、黄豆、豆腐等豆制品，缓解因缺钙引发的腰痛。
5、先兆流产：腰疼的同时，如果伴随阴道出血、腹痛等症状，可能是先兆流产导致的。孕妇可以在医生指导下口服地屈孕酮片、黄体酮软胶囊等药物，补充体内的孕激素，改善不适，同时要注意卧床休息。
在日常生活中，建议保持良好的作息规律，避免熬夜，最好每天晚上在10点之前睡觉。同时，避免前往人多嘈杂的地方，以减少外界的刺激和压力。
