缺乏铁元素可能会出现身体乏力、面色苍白、指甲变脆、肌肉酸痛、呼吸不畅等症状，若身体出现不适情况，建议积极配合医生治疗。
1、身体乏力：如果身体缺乏铁元素，可能会导致体内的血细胞不足，容易出现疲劳、乏力的情况。
2、面色苍白：长期缺乏铁元素可能会引起贫血，从而出现面色苍白、头晕、耳鸣等症状。
3、指甲变脆：缺乏铁元素会导致手指甲及脚趾甲变薄变脆，更容易折断，还会伴有指甲凹陷的情况。
4、肌肉酸痛：如果不及时补充铁元素，并且经常锻炼，可能会出现肌肉酸痛的情况。
5、呼吸不畅：体内长时间缺乏铁元素可能会导致血氧量降低，出现呼吸急促、呼吸困难等症状。
如果体内缺乏铁元素，可在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗，可以防止贫血。日常生活中，要注意个人饮食，建议适当吃动物内脏、红枣等食物，对身体有一定好处。
