张培训主任医师

北京大学人民医院  创伤骨科

骨折病人补钙的食物有哪些

视频内容

  • 补钙的食物有很多,虾皮、豆制品、鱼肉、蛋白质,可以促进骨头愈合。
  • 年轻人可以多晒太阳。骨折以后补钙的食物有很多,其实最有效的并不是吃什么,骨折以后的年轻人的补钙,最有效的是多晒太阳,多活动,而让你这个腿,早期的功能锻炼是最好的预防骨量丢失,能够促进骨头生长的措施。
  • 对于老年人来讲,补钙的这些药物也有很多,比如说能够促进成骨细胞生长的,能够抑制破骨细胞生长的,这里也有很多药物,比如钙剂,咱们普通上最常用的是骨化三醇,再一个抑制钙破坏的福善美,或者说鼻喷的密盖息,以及肌肉注射的密盖息。
  • 对于咱们日常的饮食来讲,补钙的食物最多的是,第一,虾皮,第二,豆制品,第三,适当的鱼类和蛋白质类的,能够有效地促进这种骨头的愈合。

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