张培训主任医师

北京大学人民医院  创伤骨科

跟腱炎最快的康复方法

视频内容

  • 跟腱炎的康复先要休息,去除病因,让跟腱得到恢复,轻者可以不用治疗,重者需要医疗干预。
  • 跟腱炎实际上就是最快的恢复办法,第一是休息,就让炎症尽快的消退,跟腱炎实际上说的是跟腱是软组织要结合在跟部上,这里边有一个健骨结合处,这个地方的炎症一旦形成,原因往往是劳损,不恰当的锻炼,或者说是过度的负荷,以及其他的一些内分泌,或者说其他的一些遗传性疾病。
  • 快速恢复的办法,要去除病因,来让跟腱得到及时的恢复,让炎症消退掉。
  • 如果你是过度负荷引起的,那就把负荷运动要降低,如果你是因为不活动,骨质增生或者说局部筋膜挛缩炎症导致的,那么就要给他做运动康复,给他做这种跟腱的,持续的牵引,或者说是给他持续的这种活动。

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