喝茶叶可以提高肌肉耐力、抗疲惫、杀毒消菌、抗肌肤老化;但长期喝茶容易导致骨质疏松、贫血等。
- 喝茶的好处,首先它可以提高肌肉的耐力,研究发现茶叶中带有一种名叫儿茶酸的抗氧化剂,能够提升人体消耗脂肪的工作能力,改善肌肉的耐力,有利于抵抗疲惫,提升锻炼身体的同时,常喝红茶效果更明显。
- 另外喝茶叶可以抵御紫外光,茶氨酸是水溶物质,用茶叶水洗脸能够消除脸部的油腻感、细致毛孔,具有杀毒消菌、抗肌肤老化的功效,还有利于降低阳光中紫外线对皮肤的损害,是一种纯天然的方式。
- 爱喝茶叶有什么坏处?长期喝茶是骨质疏松的原因之一,另外经常喝茶还会造成贫血,所以贫血的患者或者是骨质疏松的患者,是不适合经常喝茶的。
- 另外绿茶性质是偏凉的,如果腹泻的患者是不适合经常喝绿茶的。