- 马铃薯的功效与作用:补充营养、和中养胃、健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂、利水消肿等。
- 马铃薯首先有补充营养的作用,马铃薯含有丰富的维生素和钙、钾等微量元素,而且很容易消化吸收,营养是很丰富的。另外马铃薯有和中养胃、健脾利湿的功效,马铃薯含有大量的淀粉,还有蛋白质,还有一些维生素B族,另外维生素C含量都比较高,所以它能够促进脾胃的消化功能。
- 另外马铃薯有很好的宽肠通便的作用,因为马铃薯含有大量的膳食纤维,所以能够润肠通便,帮助机体及时的排泄毒素,防止便秘。
- 另外马铃薯有很好的降糖、降脂的作用,马铃薯可以预防心脑血管脂肪的沉积,保持血管的弹性,有利于防止动脉粥样硬化的发生。另外马铃薯还有很好的利水消肿的作用,因为马铃薯所含的钾,能够取代体内的钠,很容易将钠排出体外,所以有利于高血压和肾炎水肿的患者的康复。
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