- 吃瓜子可以补血补气,补铁预防贫血,治疗失眠,提高记忆力;但过量吃容易上火,升高血压和血脂。
- 吃瓜子儿有下列的好处:瓜子儿是补血补气的,所以它能够推动血液循环系统,有利于秀发的生长发育。另外瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等一些营养元素,所以常吃瓜子可以避免产生贫血。
- 另外瓜子儿是维生素B12和维生素E的优良来源,如果每天吃一把瓜子,对稳定心态、避免细胞衰老、防止成年病等都有很大好处。
- 另外瓜子还可以治失眠,还可以帮助提高人体的记忆力。但是瓜子吃多了也是有坏处的,首先瓜子含有大量的盐分,高血压的患者如果大量食用的话,会加重病情。
- 另外瓜子性热,长期吃瓜子的话会引起口腔溃疡,另外瓜子含油量比较高,所以对于高脂血症患者是不建议吃的。
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