王燕主任医师

中日友好医院  中医科

吃维生素c有什么好处

视频内容

吃维生素c的好处有抗坏血酸、保持牙龈或血管通透性、减少出血、美容、防癌抗癌、提高免疫力。

1、护齿,维生素C对人体的最主要功能是有抗坏血酸的作用,能够保持牙龈或者是血管的通透性,减少出血的症状,维护牙齿或者牙龈的健康。

2、美容,维生素C对于女性可以增加一些皮肤的弹性,促进胶原蛋白的形成,能够延缓衰老;因为维C有抗自由基和清除自由基的功效,所以能够提高抵抗力。

3、抗癌防癌,日常生活中多食用一些新鲜的蔬菜、水果,它里边还有很多的维生素C,所以就能够保证人体对维生素所需要的量,而且还能够提高人体的免疫力,对于一些免疫力比较低下的人,可以适当的选用一些维生素含量比较高的新鲜水果,这样可以提高人体的免疫力。

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