- 生吃苦瓜的好处：消炎退热、健脾开胃、利尿活血、清心明目、降血糖、美容养颜、增强免疫力。
- 苦瓜可以消炎退热，可促进饮食，苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素，能增进食欲、健脾开胃，它所含的生物碱类物质叫奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。
- 另外苦瓜可以有抗癌、防癌的功效，苦瓜中含有大量的蛋白质和大量的维生素C，能够提高机体的免疫力，尤其是苦瓜汁的某些蛋白质，可以对淋巴肉瘤，还有白血病有一定的治疗的效果。
- 另外苦瓜有很好的降血糖的作用，苦瓜汁中的汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，这些物质具有降低血糖的作用。
- 另外苦瓜还有很好的美容保健的作用，如果将苦瓜敷到脸上，可缓解脸部肌肤干燥的情况，起到保湿美白的作用。
- 另外苦瓜还有很好的祛痘的作用，因为苦瓜含有很多的维生素和矿物质，可以用于治疗青春痘。
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