- 山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,可以蒸煮、切片炒菜、煲汤、炖排骨等。
- 山药是我们的一味中药,它的性味是甘平的,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,一般来说像脾虚,饮食减少、久泻不止,还有肺虚的喘咳、肾虚、遗精,我们都可以多吃一些山药来达到补益治疗的作用。
- 山药怎么吃它的作用是比较好的呢?其实山药可以蒸煮来食用,也可以切片来进行炒菜来食用,或者说我们在煲汤的时候搁一些山药,比如说我们炖排骨的时候,就可以把山药加到炖的汤里边。
- 山药的吃法多种多样的,只要能够保证山药的新鲜,保持它的营养成分,各种方法都可以,它能够对我们人体起到一定的补益作用,有利于我们的健康。
人一天要喝多少水