常见的凉性水果有:西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、猕猴桃、柿子、荸荠、火龙果、柚子等。
- 凉性水果是指性寒的水果,比如说我们最常吃的有西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉,还有我们说的奇异果,就是猕猴桃,还有柿子、荸荠、火龙果、柚子等,这些都是凉性的水果。
- 凉性水果不能多吃,否则对人体有害,比如说梨,它的性味是甘甜的,具有止泻通便、助消化的作用,如果经常吃的话,可以使人的肌肤白嫩。
- 但是由于梨中含有丰富的糖类和钾类,食用过多会有损心、肾的健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎和糖尿病患者,都是不能多吃的。
- 中气不足或者是精神疲劳的人,都是可以当滋补水果,可以多吃一些,像橘子、柚子等水果,具有止咳化痰、润肺、助消化的作用。
- 多吃了以后会造成人的肠胃紊乱,还容易导致牙疼或者是痔疮,或者是皮肤黄斑,所以有胃病或者是胃寒的人最好是少吃。