潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

血糖高吃什么水果

视频内容

血糖高时不建议吃水果,对于血糖控制较好的糖尿病患者,可以适当食用含糖量较低的水果,如:苹果、梨、西瓜等,但应避免食用香蕉、枣类含糖量高的水果。

  • 血糖高的情况下,实际上我们是不建议吃水果,因为所有的水果里头,含的糖大部分是果糖,水果糖,里头就是我们最常见的,比如说葡萄里,首先提取出来的就是葡萄糖,这种单糖,单糖升糖的指数是很快的。
  • 因此就是说不建议,就是说高血糖的时候,就是加吃水果,如果就是血糖控制好,对于糖尿病人控制好了以后,适当的吃一些水果都可以。
  • 比如我们常吃的苹果、梨等等这些,包括夏天吃一点西瓜问题不大,吃一小牙都可以。
  • 高含糖的食物比,如说香蕉、枣之类的,这是不建议大家食用的,因此就说我们应该来说的话,正常的话吃一些普通水果,都是没问题的。

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