王燕主任医师

中日友好医院  中医科

热水泡脚的功效与作用

视频内容

热水泡脚有很多好处,晚上泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳,改善睡眠,体质虚寒的人可以改善体质。

  • 热水泡脚对人来说有很多的好处,首先每天晚上泡脚可以有效的促进脚底的血液循环,而且热水有温暖的作用对于脚凉有很好的作用,像一些体质虚寒的人通过泡脚的方式,可以有效的改善体质。
  • 另外对于一些比较忙碌的人晚上睡觉前用热水泡泡脚,可以有效的缓解一天的疲劳,另外热水泡脚还可以改善患者的睡眠质量,每天晚上睡觉用热水泡泡脚,可以有效的改善睡眠质量。
  • 所以对于失眠的患者也是一个不错的选择,但大家要注意每次泡脚的时候水温不要过高,不能超过45度否则有烫伤的危险,另外泡脚的时间也不宜过长,每次以20分钟到半个小时为度。

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