王燕主任医师

中日友好医院  中医科

手脚冰凉吃什么好

视频内容

手脚冰凉可以吃人参茶、姜汤等温补食物,还有人参,党参,鹿茸等中药,多运动,少吃寒凉食物,远离寒冷环境。

1.手脚冰凉应常吃温补的食物,如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,都有一些温补的作用,吃完了以后手脚会好一点,冬天可以适当吃一些羊肉或喝姜汤或吃鸡肉,都可以达到温补的作用;

2.中药中还有很多药物也可以达到预防手脚冰凉的效果,如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、干姜、花椒、胡椒还有肉豆蔻,不管是泡茶或入菜,可以适当的食用,都具有温补的作用,可以改善手脚冰凉的症状。但要注意不要多吃,以免出现一些上火的症状,除此之外还要注意适当的运动,少吃寒凉的食物,不要在寒凉之地久居,可减少手脚冰凉症状的发生。

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