藕粉长期大量食用会导致体重增加,要注意控制食物摄入总量,还要加强锻炼来减肥。藕粉实际上是淀粉的一种,如果长期的大量食用,肯定会造成体重的增加,建议所有的食物一定要控制摄入的总量,而不是某种食物。如果想减肥控制体重,所有的饮食都可以食用,但要每天计算出需要的总热量,根据总热量分配到食物,加强锻炼才能起到减肥的作用。单纯的某种食物长期大量饮食用,不利于生长发育和健康,因为生活中所需要的食物总量应该是固定的值,种类相对需要比较多的状态,最好能达到二十五种左右,单吃某一种食物或过量的吃某种食物,都会对机体健康状态造成比较大的影响,不建议过量的吃某种食物。
高蛋白食物有哪些