潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

视频内容

维生素b2丰富的食物有蘑菇类食物、胡萝卜、橘子等,大米中也有维生素b2,若出现口角炎要及时治疗。

  • 维生素B2是体内的维持正常生长代谢的必要的食品,主要的含量存在于大量的水果和蔬菜的情况中,实际上所有的食物里头,我们知道像蘑菇类等还有维生素的种类比较多,尤其是维生素B2平菇等胡萝卜蔬菜,还有水果比如橘子等都含有维生素B2。
  • 维生素B2如果是缺乏容易出现口角炎等,还有常用的食物大米里头也含有,所以正常的饮食的情况下淘米不建议淘得特别细维生素B2的流失相对比较少,也可以及时的补充。
  • 如果反复的发生口角炎等则需要大家及时的到医院去就诊,如果确实是维生素B2缺乏应该在医生的指导下来积极的补充。

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