何剑颖副主任医师

江西省人民医院  骨科

夜间腿抽筋是什么原因及治疗

视频内容

1.缺钙。缺钙会导致神经过于兴奋,就容易造成夜间腿抽筋,一般对见于儿童、老年人、更年期女性、孕妇等等。治疗方式主要是补钙,可以口服钙片来改善病情。2.受凉。若晚上睡觉未能盖好被子或者把腿长时间裸露在外,夜间气温下降也就会引起腿部肌肉痉挛。治疗方式是避免腿部受凉,需要选择合适的被子,注意控制好室内温度即可改善。3.劳累过度。若白天劳累过度,腿部肌肉负荷过重也会造成晚上睡觉后腿部抽筋的。治疗以缓解疲劳,注意休息为主。睡觉之前可以热水泡脚、热毛巾敷腿也可以减少夜间腿抽筋的发作概率。4.睡眠姿势不当。睡觉时睡眠姿势不当也会引起夜间腿抽筋的,主要和姿势不当压迫到局部血管有关系。治疗以日常调节为主,可以改善个人睡眠姿势,避免压到腿部。5.腰间盘突出。腰间盘突出的患者在睡觉时有可能会压到神经根和下肢血管,就容易出现睡着后腿抽筋的现象。治疗以按摩、理疗为主,缓解腰椎对于神经的压迫就可以改善。

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