第一、脚的制动，脚崴了之后就不能再活动，可以减少脚的进一步损伤。第二、进行冷敷，用冰冻矿泉水外包毛巾来进行局部冷敷，可以起到消肿、止痛、止血的作用。第三、患肢抬高，在脚肿之后局部有充血，抬高之后可以减少静脉充血增加回流，可以减轻肿胀。第四、进行药物的喷敷，比如云南白药喷雾剂进行局部喷敷，也可以起到止痛、止血的作用。第五、到医院进行X线片的检查，排除局部是否有骨折，如果脚长期肿胀或者伴有青紫，还要进行必要的核磁的检查，来排除韧带是否有损伤。
消除膝盖积液的最快办法
崴脚肿了怎么办
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