王燕主任医师

中日友好医院  中医科

补血吃什么食物最好最快

视频内容

通常补血吃什么食物最好最快的说法是不存在的。如果想要补血,可适量补充猪肝、鸭血、大枣、黑芝麻、樱桃等食物,缓解人体血液循环发生问题造成的影响。若血液循环功能造成病症加重,建议到正规医院就诊。

1、猪肝:属于铁元素含量较丰富的食物,可以及时补充人体骨髓造血干细胞基础代谢活动所需的原料,促进血红蛋白和血细胞再生。

2、鸭血:属于营养价值较高的食物,可以为人体补充铁元素、蛋白质等物质,辅助调节自身基础代谢功能,缓解血液流动速度减缓造成的影响。

3、大枣:可以为人体补充维生素C、氨基酸、黄酮类化合物以及铁元素等物质,调节人体血液循环,促进骨髓造血干细胞正常泌血红蛋白。

4、黑芝麻:可以补充自身基础代谢活动所需的芝麻素、维生素、脂肪,辅助调理骨髓造血干细胞代谢功能,逐渐改善血红蛋白减少造成的影响。

5、樱桃:属于维生素、矿物质含量相对较高的食物,可以补充人体骨髓造血干细胞基础功能所需的铁元素和维生素k等成分,逐渐缓解血液中血细胞、血红蛋白下降造成的不适。

平时需要保持规律的作息时间,不可出现暴饮暴食或经常饮酒。

相关推荐

热门视频

螃蟹不能和哪些食物一起吃

刮痧的作用

冻干粉的作用

肾阳虚和肾阴虚有什么症状区别

盐水泡脚的功效与作用

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫