王燕主任医师

中日友好医院  中医科

湿气重怎么排湿最有效

视频内容

湿气重一般可以遵医嘱采取日常调养、拔罐理疗、热敷理疗、针灸理疗、中药调理等方式辅助清除体内湿气。但需要根据具体情况选择合适的方法改善症状,如果病症加重,建议到正规医院就诊。

1、日常调养:若湿气偏重,建议患者适当减少散步、慢跑、爬山等体育训练,辅助调节人体气血运行。患者可以适量补充红豆、冬瓜、薏米等辅助祛湿的食物,缓解湿气增多造成的不良影响。

2、拔罐理疗:若体内湿气偏重,也可以通过拔罐理疗的方式,辅助调节人体血液循环,逐渐降低体内湿气。

3、热敷理疗:如果体内湿气偏多,经常使患者身体出现疲劳、四肢酸痛等症状,也可以通过热水袋热敷皮肤的方式促进血液循环,缓解四肢酸痛症状。

4、针灸理疗:若体内湿气较多,出现舌苔颜色变白、食欲不振等症状,说明人体消化器官基本活动受到湿气影响。可在医生的指导下通过针灸理疗的方式调节人体经络,辅助祛除湿气。

5、中药调理:如果无法采用以上方法降低湿气,也可以按医嘱使用人参健脾丸、参苓白术丸、四君子丸等药物,加快体内湿气排出。

日常生活中不建议患者经常处于潮湿环境,同时做好人体皮肤清洁工作。

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