下火的水果有草莓、柚子、西瓜、火龙果、梨等,但需要注意控制食用量,若食用后身体出现不适症状,应及时就诊检查。
1、草莓:营养价值比较高,但性质偏寒,食用后可起到一定降火的效果。
2、柚子:是一种寒性水果,适量食用可以帮助驱散体内热气,缓解火气旺盛、咽部不适等现象。
3、西瓜:口感清脆、香甜多汁,可以帮助滋润肺部,缓解肺部热气聚积引起的口干舌燥、口渴等症状。
4、火龙果:属于降火类水果,性质偏寒,营养成分比较丰富,具有清热降火、除烦解渴等作用。
5、梨:一种比较常见的水果,性凉、味甘、酸,入肺经,具有清热解毒、化痰止咳等效果。
日常生活中,需要注意饮食清淡,多食用新鲜的蔬菜瓜果,避免食用火锅、炸串等辛辣、油腻的食物。