潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

降血糖最有效的5种食物有什么

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在临床上一般不存在降血糖最有效的5种食物有什么的说法。可以适量食用燕麦、海带、洋葱、黑木耳、苦瓜等食物,可以起到辅助降血糖的效果。

1、燕麦:通常燕麦中含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,同时属于粗粮类的食物,适量食用能够辅助降血糖。

2、海带:含糖量比较低,并且营养丰富,平时适量食用不会对血糖造成不利影响。

3、洋葱:含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分,适量食用能够促进身体的新陈代谢,对于血糖控制有一定帮助。

4、黑木耳:含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分,食用以后能够增强身体体质,对辅助降糖有一定帮助。

5、苦瓜:含有纤维素、微量元素等营养物质,有利于降低血糖,缓解不适症状。

通常食物没有治疗疾病的作用,如果出现血糖升高的情况,可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片等药物治疗。

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