一般不存在降血脂的10种最佳食物是什么这种说法,在平时吃燕麦、苹果、香蕉、薏仁、海带等食物对于降血脂是比较好的,具体情况还需要咨询医生了解。
1、燕麦:燕麦属于杂粮食物,一般热量比较低,同时含有膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于降脂、降胆固醇具有辅助作用。
2、苹果:属于水果类,含有丰富的维生素、果胶等成分,可以增加胃肠道功能,有利于机体新陈代谢,对于降血脂是有效果的。
3、香蕉:香蕉含有大量的膳食纤维,可以促进食物的消化和吸收,对于辅助降血脂是有作用的。
4、薏仁:该食物热量比较低,同时适当进食可以增加饱腹感,并且食物中的膳食纤维还可以增加胃肠的功能,对于降血脂是帮助的。
5、海带:海带中含有大量的碘元素,可以增强甲状腺功能,有利于促进能量的消耗,对减脂是有作用的。
降血脂除了饮食以外,在平时也要适当进行体育锻炼,控制体重,保持愉快的心情,注意休息,以免诱发其他的症状。