潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

降胆固醇最快的十种食物有哪些

视频内容

通常不存在降胆固醇最快的十种食物有哪些这种说法。降胆固醇的食物,主要包括部分鱼类、富含谷维素的食物、大豆类食物、富含维生素的食物、坚果类食物等,还要控制好食用量。

1、部分鱼类:主要包括沙丁鱼、金枪鱼等,能辅助降低胆固醇的含量,对身体有一定的好处。

2、富含谷维素的食物:主要包括燕麦、荞麦等,里面含有较多的膳食纤维,能够抑制胆固醇合成。

3、大豆类食物:主要包括豌豆、绿豆等,里面含有植物固醇,能够抑制胆固醇吸收。

4、富含维生素的食物:主要包括西红柿、葡萄等,能够促进胆固醇代谢。

5、坚果类食物:主要包括核桃、松子等,里面含有一定量的卵磷脂,可以降低胆固醇数值。

如果病情较为严重,需要在医生的指导下使用瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物治疗,能够缓解不适症状。

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