潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

仰卧起坐能减肚子吗

视频内容

仰卧起坐可以增加腹肌的锻炼,但是同时要控制饮食,全身运动才能起到减肥的作用。如果想减肚子,不光是单纯的做仰卧起坐,还需要配合其他的一些锻炼。所有的运动对于身体来说,都是综合全身的减低,而不是局部的,局部的强减肥,实际上效果是很难的。所以建议大家要运动足够的量和足够时间才能起到减肥的作用,当然仰卧起坐也会增加腹肌的锻炼。另外减肥要控制饮食,增加全身运动,才能起到明显的减肥作用,而不是单纯的靠某一项运动来解决。

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