潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院  内分泌科

哪些水果可以降血糖

视频内容

草莓、柚子,还有西瓜含糖量都比较低。对于水果来说,糖尿病的病人,我们建议吃一些低含糖的水果,就是含糖量比较低的水果,低含糖的水果一般来说含糖量在10%左右或者10%以下。我们常食用的一些低含糖量的水果,比如草莓还有柚子等,还有西瓜,含糖量都是比较偏低的水果,中含糖量的水果,比如说苹果还有鸭梨等,这些是中等含糖量的,那么可以适量的吃。而高含糖的水果,比如香蕉、大枣,尤其是高含糖的甘蔗,桂圆、龙眼等等,这些高含糖的水果,建议大家尽量不吃,或者是少吃。专家提示:低含糖的水果含糖量在10%左右或以下,比如草莓还有柚子,西瓜等。

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