青菜水果里含钾都比较高,比如橘子、香蕉等。低血钾我们大家都知道,正常的血钾是3.5到5.5mol/L,低于3.5以下,我们称为低钾血症。会出现一些相应的症状,没劲儿,神疲乏力等情况。补充钾最快的方式是到医院去输液。如果饮食的话,口服的药物补充血钾相对的是比较快的,常用的有氯化钾枸,枸橼酸钾等,枸橼酸钾的是液体。可能补充血钾的水平更快,高含钾的食物,一般青菜水果里含钾都比较高。尤其是橘子或者香蕉这一类的含钾的量都比较大。但是大家一定不要大量的食用。专家提示:青菜水果里含钾都比较高,橘子或香蕉这一类含钾的量都比较大。
高蛋白食物有哪些