王燕主任医师

中日友好医院  中医科

吃香蕉会胖吗

视频内容

正常的话吃了香蕉是不会长胖的。因为香蕉中淀粉的含量很高,所以吃(香蕉)很容易出现这种饱腹感,加上淀粉在体内要转变成糖类是需要一段时间的,因此不会产生过多的能量堆积。香蕉味是甘的,但是它的性质是寒的,可以达到这种清热润肠,促进胃肠蠕动的作用。从这个角度来说,香蕉可以作为一个减肥的首选优良食品。另外香蕉中含有一种能预防胃溃疡的一种化学物质,它能够刺激胃粘膜的生长和繁殖,产生更多的粘膜保护胃。另外香蕉中含有丰富的钾离子,钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡,所以对于高血压和心血管疾病的患者是有一定好处的。

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