血糖高建议吃一些含糖量比较低,升糖指数比较慢的水果,如草莓、猕猴桃、柚子等。血糖高,实际上我们主要指的是糖尿病或者是糖耐量异常的病人,就是有糖尿病隐患的病人。对于饮食控制,是我们治疗的一个非常重要的部分,因此建议大家选择水果一定要选择含糖量比较低,或者是升糖指数比较慢的一些水果来食用,相对来说的话,对于血糖的波动的影响就比较小了。那么含糖量比较低的水果,我们通常是指的含糖量在10%以下的这一类的水果,通常我们见到的,比如说草莓、猕猴桃、柚子等等这一类的水果,它的含糖量都是比较低的,对于血糖控制好的病人,可以建议大家适量的食用,但是也不能过量服用。即使是升糖慢,或者是含糖量比较低,那么长时间大量食用,也会造成血糖的波动。
高蛋白食物有哪些