王燕主任医师

中日友好医院  中医科

吃蓝莓的好处

视频内容

吃蓝莓好处有以下几点:

1.保护眼睛,增强视力,蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质的再生成,可以预防中毒、近视和视网膜的剥离,还可以增加视力。

2.增强免疫力,蓝莓浆果可以增加人体对传染病的抵抗力,蓝莓浆果也是一种高纤维的食品,可以作为日常饮食中膳食的良好来源。

3.保持血压和心功能,蓝莓含有很多的钾,钾能够帮助维持体内的液体平衡正常,保持人体正常的血压和人的心脏功能。

4.增强记忆力,蓝莓在所有的蔬果中拥有很高的抗氧化性,能够增进脑力和减少阿尔兹海默症的发生。

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