王燕主任医师

中日友好医院  中医科

女人喝咖啡的最佳时间

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女人喝咖啡时避开皮质醇高峰期最合适,避开早上八九点、中午十二点到一点,下午五点半到六点半。通常在早上八点到九点的时间,会经常出现皮质醇释放的高峰期。生物学家证明,在皮质醇高峰期摄取咖啡的时候,会大大的减低咖啡的用处,还会在将来带来很大的抗药性,这就意味着您在未来,需要更多的时间来提神醒脑,那么就是说在九点之后避开皮质醇高峰,饮用咖啡时最合适的。皮质醇高峰期的时间段分别是早上八点到九点,中午十二点到一点,下午五点半到六点半,这就代表尽量不要在这几个时间范围喝咖啡。咖啡对人虽然有很多好处,但是大量的喝咖啡也有一定的坏处,首先咖啡对人有兴奋的作用,喝多了咖啡以后会失眠;另外咖啡对胃是有刺激的,所以有胃溃疡的患者尽量少喝咖啡。

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