付莹坤副主任医师

中国中医科学院广安门医院  老年病科

早上一杯温开水有什么好处

视频内容

早上一杯温开水好处:促进消化、改善血液循环、防止便秘、补充水分、降低血液粘稠度、排毒养颜。早上喝开水的好处包括以下几点:第一可以促进消化,促进肠胃收缩功能,使早餐食物中的营养更好的被消化和吸收。第二可以改善血液循环,使体内多余的脂肪可以从体内排出,从而促进身体的新陈代谢。第三可以防止便秘,许多患者有便秘症状,通常是由胃肠蠕动功能障碍引起的,早上喝开水可以增强胃肠的蠕动功能,降低便秘的几率。第四,可以补充水分,人在睡觉中消耗大量水分,早上起床后喝开水可以补充身体在睡眠中代谢失去的水分。第五,早上喝水可以增加血容量,稀释血液,降低血液粘稠度。第五,早上喝水不但能帮助排出体内的毒素,更能让肌肤红润、有光泽,所以建议大家早上能够小口小口地喝一些温开水,有助于身体健康。

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