戒烟第五天身体反应有:1.失眠;2.急躁、六神无主;3.食欲大增;4.口腔溃疡、口干口渴。戒烟是一个非常好的行动,戒烟期间每个人的症状是不一样的,可能包括躯体反应、情感反应和认知反应。戒烟五天后,大部分人最主要的症状是失眠,失眠会引发头痛、焦虑、夜间出汗,还有人会出现心悸、胸闷,有的人会出现精神紧张、不知所措的感觉,还有的人则表现为急躁、六神无主。其次戒烟后可能出现食欲大增,是因为香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用,而不吸烟了就会恢复正常食量。同时因长期吸烟的人体内水溶性维生素较少,易产生口腔溃疡、口干、口渴的症状,所以戒烟期间应多喝水,多吃些新鲜水果,避免刺激性食物的摄入,减少喝酒,戒断反应一般一周左右会得到一定的缓解,需要坚持戒烟。
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