补气血喝什么泡水

可以泡水喝的补气血的常用中药有黄芪，西洋参，红枣，龙眼肉，蜂蜜等，这些都是药食两用，且泡起来口感很好，可用黄芪，红枣，红枣，龙眼肉泡水加蜂蜜，有补气养血的作用。此外，中成药补气养血更方便，如复方阿胶口服液、八珍丸等，均有较好的疗效。此外，还应从饮食方面着手，多吃糯米、菠菜、胡萝卜、莲藕、动物肝、猪血、牛肉、羊肉、鸡肉、驴肉、黄鳝、鲫鱼、鲈鱼、桂鱼、红糖等补气养血食品。可以配以补气养血的药物如:黄芪、党参、白术、山药、当归、枸杞、熟地黄、桑椹等来熬汤，如当归羊肉汤，即将当归、黄芪、参苓、羊肉与红枣一起放入锅中，再将红枣、红枣、白糖和红糖一起炖熟，即可食用，适用于气血两虚型和各种贫血型。

气虚者可表现为精神萎靡，气短，疲乏无力，面黄肌瘦，四肢无力。红枣黄芪泡水喝，能起到补气养血的作用。大枣有补气养血、温经散寒的功效，红枣有补气健胃的功效。白茯苓可以泡茶喝，因为它有补气的作用，而白茯苓则是补血的圣品，白茯苓和白茯苓可以泡水喝，或者泡茶喝。红枣和枸杞泡水喝，还具有补气养血的作用，但要连续服用，不可长期服用。或服补气血，益中益气丸。要注意生活规律，劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。