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判断是下颌角大还是咬肌大可以用自己的手指触摸下颌骨角，一般下颌骨角突起很快就是下颌角大。但是如果是咬牙过程中两侧肌肉突起明显就是咬肌大，咬肌可以通过按摩、拍打或者注射瘦脸针进行改善，如果注射瘦脸针一定要选择正规专业的医疗机构，可以降低风险性。
咬肌大怎么改善
1、咬肌过大可以通过双手轻拍或者敲打脸部是可以改善咬肌的，可以在平时多吃一些坚果类的食品，这种营养价值更高，可以补充人体所需要的营养，而且可以起到瘦脸的作用。
2、咬肌大目前快速有效的办法是进行手术或注射瘦脸针。在手术或注射瘦脸针前一定要慎重的选择，在正规专业的医院进行瘦脸针项目，对瘦脸的效果和安全性也是有保障的。
3、也可以通过每天按摩瘦咬肌，不过需要时间较长，按摩方法为咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟。
咬肌大可以通过注射瘦脸针或者是进行咬肌部分的切除术来改善，出现咬肌大多是由于日常习惯而导致的，比如嚼口香糖或者是经常吃坚果，可以通过注射肉毒素来达到瘦脸的目的，肉毒素注射主要能够阻断咬肌神经支配从而让咬肌逐渐萎缩，咬肌大改善后要注意早期护理，避免出现感染。咬肌大的具体解决方法1、最常用的是肉毒素，打上之后可以维持半年左右。2、如果想永久性的使咬肌肥大得到缓解，比较简单的方式就是咬肌部分切除术，把部分咬肌切除，从而使咬肌大的情况得到明显的缓解。注射肉毒素改善咬肌大维持的时间选择注射瘦脸针大概可以维持12个月左右的时间，还有要是术后的护理做的好，可以维持更长的时间，其实选择瘦脸针的效果是非常好的，可以根据求美者要求达到想要的效果。
咬肌大按摩没有太大作用，通常是打瘦脸针来改善。瘦脸针的主要成分是肉毒素，可以暂时阻断肌肉和神经之间的冲动，让咬肌慢慢萎缩，这样就可以达到一定瘦脸效果。注射瘦脸针后大概一周左右可以慢慢看到效果，能让面部线条更加清晰。另外，打瘦脸针后要改善平时的饮食习惯、咀嚼习惯，不要吃难以咀嚼的食物，否则会对瘦脸针的效果造成影响。打瘦脸针瘦咬肌的注意事项1、不要按摩面部打完瘦脸针后，通常都会觉得面部很不舒服，忍不住的想按摩自己的面部，但是这样对面部很不好，所以在打完瘦脸针的四个小时内，一定不要按摩面部，也不要睡了，以免失去瘦脸的效果。2、不要冰敷、热敷脸部由于打完瘦脸针后面部会出现酸胀感，所以很多女性都会想用冰敷或者热敷的方法缓解这种不适感，但是这样只会更快的加速血液循环，导致失去瘦脸的效果，还可能出现其他不适问题。
瘦脸针改善咬肌大。咬肌大导致脸胖，可以注射瘦脸针，瘦脸针促进咬肌局部萎缩，达到瘦脸的作用。需要注意的是，如果是咬肌大只能打瘦脸针，注射溶脂针是没有效果的，溶脂针主要对脂肪起作用，当然生活中避免过度咀嚼，也可以局部按摩，也有一定的缓解改善效果。1、瘦脸针改善咬肌大瘦脸针是可以瘦咬肌的，瘦脸针的主要成分是A型肉毒杆菌素，它可以有效的让咬肌部位暂时萎缩，自然就可以达到瘦脸的效果。术后一个星期左右效果可以显现出来，普遍都可以维持一年左右，如果注射足够的次数的话，可以永久维持瘦脸的效果。注射瘦脸针之后不能用热敷或者是冰敷的方法，也不能抽烟喝酒。2、局部按摩改善咬肌大通常出现咬肌大的时候可以通过局部按摩来缓解，平时应多进行咬肌热敷以及按摩，减少坚硬食物的摄入，按摩的时候可以配合按摩霜，其效果更佳。平时还可以通过放松面部的肌肉来缓解，每天重复进行三次放松面部肌肉的锻炼。
男生咬肌大一般可以通过注射肉毒素或者咬肌切除手术的方式瘦下来，短时间之内可以达到良好的效果。肉毒素注射在咬肌部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤逐渐的收紧，从而可以改善自身咬肌部位出现比较肥大和脸部肥胖症状，面部的五官看起来更加的协调和立体，达到良好的瘦脸作用，防止局部的咬肌肥胖程度持续性的加重，容易使局部出现肿胀和僵硬的不良反应，随着药性吸收症状会慢慢的消除，属于是正常，不需要特殊的干预和治疗。咬肌切除手术通常需要将脸部局部肥大咬肌组织适量的去除，有利于恢复到自然的状态，改善局部出现的咬肌肥大和脸部比较肥胖症状，手术属于是有创伤操作，需要到三甲医疗机构选择专业医师，相对于安全性比较的高。
咬肌大另外可以通过注射肉毒素或是咬肌切除手术的方法瘦，短时间之内可以达到良好的改善效果，使面部的五官看起来可加班美观。1、肉毒素注射在咬肌部位可以使肌肉组织麻痹和营养阻断，还可以使肌肉萎缩和皮肤逐渐的收紧，从而可以改善局部出现的比较肥大症状，短时间之内可以达到良好的瘦咬肌效果，防止咬肌的肥胖程度加重，容易使局部出现肿胀和僵硬的不良反应，随着药性发挥症状会慢慢地减轻和好转。2、咬肌切除手术需要将局部的肥大咬肌组织适量的切除，短时间之内可以达到良好的瘦脸功效，使面部的咬肌看起来更加的自然和美观，还可以提升面部的五官立体感，属于是有创操作，需要到三甲医疗机构选择专业医师操作，有利于降低风险程度和失败率，短时间之内达到良好的瘦脸功效。