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肌肉腿瘦腿最有效地办法是注射瘦腿针，能快速改善腿部形状。
肌肉腿是指长时间站立或者是高强度运动，导致腿部肌肉缺氧之后形成，会出现局部肌肉增大，还会影响大小腿的比例和腿部的美观，需要及时到医院做，X线扫描可以准确判断腿部肌肉情况，需要在医生指导下来调整瘦腿针的用药量治疗。瘦腿针的主要成分是肉毒素，主要是通过腿部肌肉注射治疗，能阻断肌肉吸收营养和增加局部肌肉的收缩能力，在注射瘦腿针之后会在皮肤上留下针眼的大小，最好及时用消炎药水擦拭，还需要穿塑身衣，才能快速让腿部变瘦，在治疗期间不可以长时间站立和高强度运动，以免出现肌肉收缩不良或者是出现皮肤凹凸不平。
瘦腿针需要连续注射两针到三针左右才可以达到瘦腿效果，而且还能提高治疗的时间。
肌肉腿瘦腿的方法到大型的医美机构注射瘦腿针，通过做腿部吸脂手术来治疗。肌肉腿很可能是肌肉长时间堆积长时间锻炼等因素所引起，可能就会导致腿上面的肌肉大量的堆积，对腿型的美观度产生很大的影响，一般情况下通过运动的方式治疗效果不是特别好，可以到医美机构通过医美的方式来治疗，就能达到最终的治疗效果。1、到医美机构通过注射瘦腿针，瘦腿针里面的成分是肉毒素，可以把瘦腿针注射到腿部的表面，能阻断肌肉和神经营养，让腿上面肌肉尽快萎缩，达到比较好瘦腿效果，让腿型看起来更漂亮。2、到大型的医美机构，通过做腿部吸脂手术来治疗，在腿部隐秘的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把腿部多余的脂肪和组织尽快的吸出来，短时间之内就能达到瘦腿的目的。
肌肉腿多是长期锻炼导致的，生活中可以通过仰卧拉伸、交叠前压腿等方法来变细，但需要毅力，否则会更加严重。另外手术的方法一样能让肌肉腿变细，比如注射肉毒素效果明显，详细了解下手术怎样让肌肉腿变细？肌肉腿能做手术变细吗肌肉腿可以通过注射肉毒素变细。大部分肌肉腿都是因为腓肠肌内外侧头肌肉肥大引起的。利用在排肠肌内外侧头多点精准注射肉毒素，可以让腓肠肌的内外侧头肌肉在短时间内出现麻痹症状，这样肌肉体积就会有所缩小，瘦腿的效果就达到了。在注射肉毒素瘦腿后要注意预防感染。通常注射肉毒素瘦腿的效果可以维持半年时间。小腿粗可分三种大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、有效、安全的方法是施行局部脂肪抽吸术(超声吸脂术)，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口，打肿胀麻醉药，在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解，用负压将之吸出。根据小腿脂肪量控制手术时间，一般是两小腿共需1.5小时左右。手术把体内脂肪细胞吸出体外，比起运动、节食、药物减肥等方法，它能使脂肪细胞数目明显减少，因此术后不会反弹。“肥粗腿”抽脂可变“小细腿”适当的运动一般不会使小腿变粗，因为合适的运动可以减少皮下脂肪，使小腿变细;过量、不当运动才有可能使小腿肌肉过度发达，而变得粗壮。对由脂肪堆积造成的粗小腿，局部脂肪抽脂术较有用，但却对肌肉型的粗小腿不见得有效。肌肉型的粗小腿要去掉的不是脂肪而是肌肉。针对脂肪不多、肌肉发达的类型，一些医院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉两种。肉毒素可以使肌肉部分萎缩、小腿变细，但对功能可能有影响,导致一些人小腿力量减弱，走路无法跟以前一样自然。疗效维持时间相对较短。最好不要用切肌肉的方法，因为现在它不成熟，是一种有创伤的方法，会留下疤痕，而且对功能影响较大。若肌肉型小腿想变纤细，目前只能尝试注射肉毒素法。肌肉腿是可以通过手术变细的，比如注射肉毒素效果不错，但是维持的时间不长，一般半年左右;抽脂术也可以让肌肉腿变细，不过术后一定要改变不当的运动方式，否则依然会脂肪堆积，重新变成肌肉腿。
消除肌肉腿可以到正规的医院，通过注射瘦腿针的方法有效改善，必要的情况下还可以选择抽脂手术的方法瘦腿。1.瘦腿针是一种肉毒素，是通过注射的方法，直接注射在真皮层内，能够起到阻断神经的作用，一段时间以后肌肉就会出现萎缩，从而达到理想的瘦腿效果，使腿变得纤细，还能有效提升整体的美观。2.抽脂手术是目前一种比较常见的微整形项目，医生使用特殊的器材在局部做切口，将容器伸入在脂肪层，通过负压吸引，将腿部堆积的脂肪抽出来，达到理想的瘦腿效果。腿部有肌肉可能是经常运动导致的，比如跑步或者是经常翘二郎腿引起的，还有可能是因为遗传因素形成的。恢复期间要保持伤口部位的清洁，避免做剧烈的运动，这样不利于伤口的恢复，严重的还会导致感染。
腿上有肌肉一直的减不掉，这是很多朋友所懊恼的，因为腿上的肌肉会影响自己的腿部美感，所以想要把自己的腿部的肌肉瘦掉。小腿的肌肉过于饱满可以先让肌肉放松，比如少穿高跟鞋，走路的速度放慢一些，然后进行适当的按摩。为什么你的小腿长肌肉?1、你是不是长时间的穿高跟鞋?2、你的走路的姿式正确吗?是脚跟先着地稳步向前还是东倒西歪随便走?3、你经常急走?疾步走后也懒得拉伸、放松?4，你是不是曾经进行过专业的运动训练?肌肉型小腿要丢掉肌肉只留线条，就要先“捏碎”你的小腿肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋，第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始揉捏你的小腿吧。调整站姿与走姿这是最基本却也最重要的一点，正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型，也可以让整个人的体态变得好看，也会让臀部和大腿的肌肉结实，甚至连驼背也能够慢慢改善，而且非常简单，只要记得站立时双膝要并拢并且打直，腰杆挺直收小腹，抬头挺胸，但是要持之以恒的做，然后变成一种习惯，才能够渐渐看到效果。而走姿也很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。有很多人自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位爱美的你注意自己的瘦腿类型哦。对于大多数人来说，大腿粗的真正“元凶”是脂肪。而在正常情况下，减脂肪比增肌肉要容易得多，有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑，都属于比较柔和的运动，会让这些脂肪消失，同时对肌肉的发展程度比较小，所以这些类型的跑步不仅不会让腿变粗，还有瘦腿的功效。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。相反，快速跑、力量练习等运动强度比较高，可以使肌肉的体积增大，腿变粗。注：图片来源于网络，如有问题请联系作者
我的小腿肌肉比较发达，摸上去硬邦邦的，感觉跑步了一段时间，肌肉腿也没有变瘦，感觉还是那么硬。小腿变瘦，变紧致，整个腿型才能更漂亮、线条更加优美流畅。为了瘦小腿，我试过瘦腿霜、裹保鲜膜，甚至还抹过辣椒水，回想一下就觉得可怕。这些糟糕的经验，女孩子们一定要避开哦，不但没有而且浪费时间。下面分享一下我后来正确瘦小腿的方法，让我们一起找回自己的自信心，成功上岸!!!瘦小腿方法一、做任何运动前都要热身热身指的是动态拉伸活动，能够提升身体的柔嫩性，避免在运动过程中出现扭伤的现象。我在跑步之前都会活动一下手腕和脚腕，及其他的拉伸活动，整个过程大概会持续十五分钟。瘦小腿方法二、下肢锻炼这个锻炼我主要做的是深蹲，因为这个动作对场地和时间的要求不高，只要是有时间都能做。工作之余我都会找一个地方深蹲会，感觉效果还不错。但是深蹲一定要注意动作规范，不能出现内八的情况。瘦小腿方法三、泡脚和按摩晚上睡觉前，我还会给小腿按按摩或泡泡脚，让小腿放松一下，没想到晚上睡眠的质量提高了不少，现在已经形成一个习惯了，每天不泡脚不按摩就不睡觉。哈哈就是为了送肌肉离开千里之外哦。(唱起来~~~)瘦小腿方法四、改善饮食平时我都会多吃一些花生、杏仁及小麦等食物，做饭也都是清淡类的，减少了盐的摄入量，因为盐吃的太多会导致体内堆积过多的水分，很容易出现水果的情况。如果水肿严重还可以吃些土豆、香蕉等食物。MM们，如果小腿比较粗，除了坚持上述方法，还可以使用一下泡沫轴滚腿，注意腿部拉伸。运动完之后不能立即坐下，一定要做拉伸，这样才能避免形成更大的肌肉块。女孩子可以拥有马甲线，但是绝对不要肌肉哦，让我们一起努力吧~注：图片来源于网络，如有问题请联系作者