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很瘦但是有双下巴一般可以通过注射溶脂针或是抽脂的方式改善，短时间之内可以达到良好的球球效果。
溶脂针注射在下巴部位可以将多余的脂肪溶解，从而促进体液中逐渐的排出体外，缓解局部的比较肥胖和双下巴的症状，防止局部的下巴肥胖程度持续性的加重，可以使面部的五官看起来更加的协调和立体，整体提升面部的形象，对于局部皮肤的刺激性和伤害性相对较小，有利于皮肤组织快速的修复。抽脂手术需要在局部的下巴部位做隐蔽的切口，有利于将多余的脂肪抽出，从而缓解局部出现的脂肪较多症状。
术后恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以用冰块冷敷有利于加快局部的肿胀程度消退，还可以防止皮肤出现发炎或者是感染的严重后果，短时间之内要避免吃辛辣刺激性的食物。
双下巴溶脂几年后一般情况下是不会出现危害的，但是如果护理不当，可能会导致局部出现炎症感染的情况，去除双下巴也可以通过使用抽脂手术的方法来改善。双下巴溶脂是通过将溶脂液注入到下巴脂肪的部位，将下巴内的脂肪细胞溶解掉，通过血液循环排出体外，从而达到了去除双下巴的效果。通过使用抽脂手术的方法去除上，上把是通过在局部做一个切口，向细管插入到脂肪的部位，以负压吸引的方式，将下巴内多余的脂肪抽出体外，达到了快速瘦双下巴的效果，术后可以使下巴变得更加的精致，还能够使脖子看起来更加的长。日常要注意饮食清淡，避免吃过于油腻的食物，多吃一些有营养的新鲜水果蔬菜，能够促进局部的血液循环和新陈代谢，达到了改善的效果，避免吃辛辣刺激的食物，以免导致伤口出现感染的情况。
双下巴是由于下巴区域脂肪积累过多引起的，常见于中老年人群，而中年女性更是多见，严重时会使患者的颈部看起来过于粗大臃肿，也会模糊面部的轮廓感。传统的运动加节食的减肥方法对于祛除双下巴的效果并不显著，因此比较建议大家选择抽脂手术的方法，在术后便可以看到明显的消瘦效果。一、消除双下巴的手术方式：1、下颌骨整形术：目前这种去除双下巴对技术要求最高的整形手术，适用范围也最广，下巴骨太短、后缩、甚至下巴歪斜的人都可尝试。2、人工下巴植入术：目前流行的去除双下巴的手术，适合下巴后缩或者下巴比例较小的人。效果不够自然。3、下巴抽脂术：价格不贵，是最简单的去除双下巴的方法。适用于下巴的边缘脂肪堆积。术后短时间内效果相对自然。二、双下巴吸脂的术前准备：1、双下巴吸脂手术前确定身体健康，或其他身体炎症，应该在初诊时向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案;2、双下巴吸脂手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，由于阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低;3、双下巴吸脂手术前女性要避开月经、哺乳周期。4、双下巴吸脂手术前不要化妆;三、双下巴吸脂手术要注意：1、首先，应该视抽脂受术者的目的和要求与其具体脂肪堆积情况，来判断下巴抽脂手术能否达到受术的目的和要求，如果要求不切实际或过高应该不允许，而且应该讲明抽脂常可能发生的一些问题，除非受术者觉得自己的心理承受能力可以接受施术，否则不宜勉强施术2、其次，对下巴吸脂受术者的全身健康状况应有一个认真的全面了解，如是否有高血压、冠心病、糖尿病、及出血性疾病等。术前一天需洗净皮肤包括剃毛等。对抽脂部位设定标志区作术前术后周经的测量与照相，以方便对比抽脂效。3、双下巴吸脂手术后近期不吃海鲜及辛辣食物。4、术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息,可进行日常活动，尽量避免一些脸部运动、脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。5、吸脂术后3-5天不能沐浴，不要让伤口沾上水，以避免污染伤口只要做好术后的护理工作，一般情况下是不容易出现副作用的，但还是建议大家选择正规专业的大型医院进行，也可以多咨询几家医院后再做决定，可以在很大程度上提升手术的安全性。
减肥、瘦身是女人永恒的追求，为了漂亮为了穿衣服好看，那是想尽了一切的办法，节食、针炙、运动、减肥药等等，而这部分人当中，双下巴却是很多人心里的疼，明明自己就不胖，偏偏就是有个双下巴，立马显得比别人大了好几号。而所谓双下巴就是下巴处堆积的多余脂肪，咋一看像有两个下巴，因此得名，由于所处位置的特殊性，想要减掉这块脂肪却不是一件那么容易的事情，一般的运动是不会锻炼到这个地方的。因此对于想瘦掉双下巴，只能有针对性的从运动、按摩、饮食、以及护理几个方面同时来进行。1、双下巴怎么瘦：运动法我们知道脸变胖最重要的原因就是缺少运动，还有一定不能暴饮暴食，经常给身体做运动，这样才能防止双下巴的形成，打造更为精致的美脸。每天坚持半小时以上的有氧运动是极好的方法。2、双下巴怎么瘦：按摩操将头后仰。使脖颈前部肌肉皮肤绷紧而变得僵硬。紧闭牙关，咬紧双颌，一直到颈部的索状组织突出为止。开关两颌各5次。然后拉回后仰的头，使其处于垂直位置，并使颈部肌肉保持绷紧状态，迫使头向后。3、双下巴怎么瘦：按摩操二使下巴尖尽可能地朝前挺伸。保持这一姿势，使劲地将下唇向上拉，让下唇覆益在上唇上，似乎你在指示下唇与鼻根相会。这样做时你会感到下巴尖肌肉拉得很紧。保持这种姿态，心里数15秒。放松，重复3次。这个小动作也能防止双下巴的形成，拥有迷人的尖下巴。4、双下巴怎么瘦：饮食法少吃动物脂肪、高糖类食物，不吃零食以免增加热量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，对于肉类要以白肉为主(鱼肉鸡肉等白色肉类)，不要吃红肉(牛肉猪肉等红色肉类)。吃低盐的清淡食物，多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。5双下巴怎么瘦：敷面膜材料：一个新鲜鸡蛋的蛋清、一汤勺牛奶、少量薄荷精油、适量的蜂蜜和柠檬汁。做法：将所有材料混合后，加以搅拌，然后将涂敷在下巴区域即可。
消除双下巴需要通过吸脂手术改善，也可以选择注射溶脂针改善，必要情况下可以选择肉毒素注射。需要根据个人的状况，选择适合自己的修复方法，能帮助双下巴去除，增加个人的外在美观。1、如果局部的脂肪堆积比较多的情况下，则需要通过吸脂手术改善，吸脂手术需要对局部做微小切口，通过负压吸引方式，能把皮下堆积多余脂肪均匀吸出体外，具有消除双下巴的功效。2、脂肪不是特别多的情况下，可以选择溶脂针注射溶脂针，在注射之后可以在自然状态下让局部脂肪进行溶解，然后会通过人体代谢方式排出。3、如果局部的肌肉比较多的情况下，都需要通过注射肉毒素来改善，肉毒素属于是一种生物制剂，在注射之后可以阻断皮下神经和肌肉之间的营养传导，让肌肉处于萎缩以及麻痹状态下。
虽然说拥有双下巴是福相，但是对于爱美的年轻女性朋友来说粗脖子、双下巴是丑陋的象征，都在积极减肥。专家表示，保持良好坐姿、正确进行按摩、积极进行运动等都能达到瘦脖子、瘦双下巴的效果，另外还要改变一些不良的生活习惯，比如喝酒、熬夜等。1、保持良好坐姿：不好的坐姿会导致下颌前倾，从而引起双下巴，所以要在日常生活中注意良好坐姿的保持，不仅可以消除双下巴，还会让整个人更有气质。2、按摩法：手指呈剪刀形状，食指触碰脸侧，中指则置于脖颈内置的脸部轮廓处。涂抹乳液和按摩油能帮助手指滑动。由下巴至耳朵方向滑行，直至双指夹住耳朵。相同动作重复5次。脸部另一侧也同样操作。这种按摩可以促进下巴处的血液循环，加速脂肪燃烧。3、运动法：平日里的小运动也会对消除双下巴有帮助，例如多吐吐舌头，把舌头伸出嘴巴到最大限制;多转转脖子，活动肩颈等等。4、脸部运动：脸部运动可以很好的消除脸部的脂肪，脂肪少了双下巴自然就消除了，在平时可以多吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴到最大限制，这样能够帮助紧致颈部肌肤，减掉双下巴。在洗澡的时候在身心完全放松的情况下，可以一手扶额头，脖子后仰，另一只手抹上沐浴露，在颈部和下巴位置做环形按摩，能够改善下巴松弛的现象，双下巴也能慢慢消除。5、日常的习惯：在平时我们的生活习惯也是要注意的，一些不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟。每天喝大量的咖啡等，这些都是不好的生活习惯。不光会对我们的身体造成损伤，还会增加我们瘦脸的难度，这点还是要注意的。