手臂鸡皮肤?

手臂上出现鸡皮肤是一种比较常见的现象。当然,这并不是一种健康状况,而是因为体内缺乏维生素所导致的一种皮肤现象,所以在出现及皮肤问题的时候,一定要多吃一些可以补充维生素的食物,比如说牛油果、南瓜子以及燕麦等,对于鸡皮肤,都是有着很好的治疗功效的!



一、牛油果
牛油果在中国人的餐桌上不算常见,但外国人都很爱吃。它含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以延缓皮肤衰老!维生素E有助于肌肤健康,防止肌肤衰老。对于紫外线的伤害也很有预防作用,皮肤爱出现炎症的朋友应该常食。牛油果在超市一般都会有售,可以凉拌、烤食,也可以做成各种蘸料来佐食。
二、南瓜子
南瓜子里含有丰富的矿物质和维生素B类,其中含量丰富的微量元素锌是保持皮肤滋润健康的关键。人体20%的锌储存在肌肤上,它对肌肤的生长和愈合非常重要。当缺乏锌时,肌肤变得干燥,平常可以把无盐的炒南瓜子当小零食吃,还可以将南瓜子仁制作进各类点心中,吃起来更美味哟!
三、燕麦
燕麦中含有丰富的维生素和粗纤维,不仅可以维持皮肤、头发的健康,还有助于肠道功能、消化系统。消化系统好,皮肤才会自然白亮!而良好的肠道功能帮助身体排除不需要的杂物,消除皮肤暗沉。平时可以在粥、面点中加入燕麦,做成杂粮粥或者燕麦面包。或者直接食用即食纯燕麦片,也很方便噢!
通过饮食疗法来对鸡皮肤进行调理,从而达到治疗鸡皮肤的目的,是目前比较推荐的一种方式。因为饮食疗法安全有效,且不仅能够解决鸡皮肤问题,还能够改善人体的很多其他健康状况!

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