如何去除妊娠纹?

对于产妇来说,妊娠纹是一种比较苦恼的情况,这时候首先不要过于担心,这时候主要以身体恢复为主,因为多数的产妇是需要哺育孩子的,这时候不要盲目的减肥,避免导致免疫力下降,可以适度的运动健身,适度的按摩,补充骨胶原和维生素c,这都有助于去除妊娠纹。我们来看一下这方面的内容。



如何去除妊娠纹
1、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯对孕期后的恢复是特别重要的,早睡早起,能帮助产妇很好的减少妊娠纹。另外产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这些也可以减少妊娠纹。
2、适度的按摩
通过按摩可以减少妊娠纹,可以用涂抹精油及除纹霜,然后按摩力道要适度,这样子可以增加皮肤弹性,保持肌肤滋润,坚持腹部按摩,久而久之可以有效淡化已形成妊娠纹。
3、补充骨胶原和维生素C
通过食物补充胶原蛋白和维生素C,可促使已经断裂的弹性纤维会恢复得更快更好。建议多吃猪蹄之类富含胶原蛋白的食物,还要多吃富含维生素C的食物,例如苹果、橘子之类的水果。
4、鸡蛋清去妊娠纹
把小腹表面清洗一下,然后在肚子上轻轻按摩十分钟左右,将蛋清涂抹在上面,按摩十五分钟左右,可以帮助皮肤吸收营养。敷完之后用清水冲洗干净,用白色的棉布缠绕在腰腹处,只要白天裹着就可以了,晚上休息时解开,到了第二天再换一条布条。
5、练习瑜伽
瑜伽成为热门的养生运动,不管是年轻女孩子还是孕妇,产后妈妈,瑜伽运动的功效对女孩来说是非常好的,女性练瑜伽不仅能帮助去掉身上多余的赘肉,同时还能塑身,淡化妊娠纹。
6、学会游泳
游泳队瘦身的用处是极大的,那么游泳为什么也可以去除妊娠纹呢?这是因为游泳是有氧运动,在游泳时可以带动全部身体部位的运动,在瘦身的时候可以起到淡化妊娠纹的作用。
以上简单的了解了如何去除妊娠纹,去妊娠纹的方法是比较多的,在保证身体免疫力比较好的情况下,要适度的按摩和健身,另外在饮食方面尽量少吃一些热量过高的食物,可以通过游泳瑜伽等方法都有很好的去除效果。

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