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瘦腰不瘦脸可以选择抽脂的方法。抽脂对身体局部肥胖有很好的效果，尤其是腰部堆积过多赘肉的问题，抽脂是比较理想的方法，特别是长期久坐缺乏运动，腰就会堆积更多的赘肉，而抽脂能够在短时间之内达到瘦腰的效果，也不会让脸变瘦。
运动减肥瘦腰
还有就是腰部的一些运动锻炼，这也是针对腰部堆积赘肉的人来说不可缺少的，一些拉伸运动效果显著，或者可以在专业健身人士的指导下，进行一些腰腹力量的运动，也能够有效的瘦腰，但是这种方法需要长时间的坚持。
不暴饮暴食
最主要的不要长期久坐暴饮暴食，因为这是导致腰变得越来越粗壮的最大原因，特别是办公住一族，办公一个小时之后尽量休息10分钟，在这10分钟之内适当的进行一些拉伸动作，也有助于预防脂肪堆积。
多吃粗纤维食物
平时在饮食上多吃一些粗纤维的食物，各种新鲜的蔬菜水果，不可缺少，尽量避免吃过多油炸油腻的食物，因为这些食物油脂过多，食用太多热量很容易转化成脂肪。
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瘦脸针也是越来越受人们欢迎的一种医美项目，因为通过注射瘦脸针可以让人的咬肌达到松弛的效果，这样可以让脸看起来更小。瘦脸针虽然是一项微创项目，但是也并不是说瘦脸针不会给人体带来后遗症。如果注射过量的瘦脸针的话，也会引起一系列的后遗症，那么打了瘦脸针之后脸颊凹陷和瘦脸针的后遗症有关系吗?打了瘦脸针脸颊凹陷怎么办很多人在打完瘦脸针之后可能会出现脸颊凹下去的现象，其实这种情况一般来说不用太过担心，通常可以自行恢复，因为瘦脸针的效果并不永久的，不过如果情况严重的话还是要到医院就诊。在注射瘦脸针的时候大家一定要选择正规的医院，如果是选择正规的医疗美容医院进行的注射就不必担心，慢慢的是可以恢复的，如果是选择的非正规的医院接受的注射治疗，就需要接受检查和治疗了。平时吃些较硬的食物，适当锻炼下咬肌，对恢复都有一定帮助。如果药效完全消失，仍然有凹陷症状，可以到医院做个注射填充。在吃的方面可以多吃一些冬瓜，紫菜，海带，不要吃肉类，不要喝酒。打瘦脸针脸颊凹陷原因一般来说打完瘦脸针之后脸颊出现凹陷是正常的现象，可以自己恢复。打瘦脸针之后出现脸颊凹陷的情况一般都和医生注射的剂量没有把握好有关，打瘦脸针脸颊凹陷的原因，很可能是打的点位过高，并且剂量过高造成的。至于打瘦脸针脸颊下垂，那是因为医生剂量没控制好，打多了。和医生的临床经验有很大的关系了。由于医生的经验不够，不能精准预估填充量与效果的比例关系，注射量多，求美者注射部位不吸收，就会出现脸部下垂的情况。整形医生经验不足，就会出现这样的问题，所以在此提醒求美者整形要选择正规的医院。不过一般这种凹陷都是可以恢复的，因为瘦脸针的效果并不是永久的，其实打瘦脸针脸颊凹陷这个问题，如果去一些正规的医院找一些专业的医生来打瘦脸针的话，是不会有这种问题出现的，所以一定要去正规的医院找专业的医生来打瘦脸针，因为这也是自己对自己负责的态度，如果因为打瘦脸针脸颊凹陷，也不用担心，因为过段时间逐渐就会好的。打瘦脸针的注意事项1、打瘦脸针之后的4小时内，应该避免脸部按摩、睡觉及头部前倾和运动，以免肉毒杆菌(Botox)流散。2、注射瘦脸针之后，不要在注射部位进行冰敷或热敷。3、瘦脸针后24小时内避免剧烈运动。4、注射完后暂时不要做三温暖。5、打瘦脸针后6小时内，不宜洗脸，不要化妆，避免触摸注射部位。6、头部改变姿势的次数愈频繁的人，注射的效果会愈差。7、注射后避免吃硬壳类食物;一周内禁食辛辣、海鲜等食物，忌烟酒。8、打瘦脸针后要遵医嘱定期到医院复诊。9、在瘦脸针注射过的部位，皮肤有可能出现轻微红肿或淤青，无需过于担忧。一般几小时后，红肿或淤青就会消退，少数人在被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。10、瘦脸针打过之后，热敷、桑拿和按摩这些行为，都有可能增大瘦脸针肉毒的扩散率。因此，为了避免瘦脸针的肉毒扩散到咬肌临近的表情肌，最好是避免去做桑拿、泡温泉、做热敷和按摩、面部spa等。
很多女生的脸部都是肉肉的，看起来比较肥，不是很好看，而且比较胖的脸看起来更加的可爱，而不是清雅。所以很多女生为了让自己的脸看起来小小的，而想尽办法瘦脸。瘦脸的方法还是比较多的，不过比起全身减肥来说，瘦脸需要更多的技巧。才能达到局部减肥的效果。一、饮食瘦脸法想瘦脸不一定要节食，在日常的生活中，多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。同时利湿的蔬果含有的纤维素较多，能增进肠蠕利于排便，以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，这对瘦脸会有非常好的效果。二、美容仪器瘦脸美国NUFACEmini脸部提拉紧致瘦脸童颜机，微电流去皱家用美容仪器。三、瑜伽瘦脸法面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴，还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点，爱美的你赶快来做吧。1.用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次，这样可提升脸部线条。2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。4.双手放在肩膀上，再左右摆动8次。5.用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。四、沐浴瘦脸法大家都知道高温沐浴可以有效瘦身，原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，假如这时再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，当浸泡到一定时间后，用手按摩脸部，但时间不宜过长。
拔掉智齿一般不会瘦脸，如果想要达到理想的瘦脸效果，需要通过面部抽脂或者瘦脸针等方法来治疗。通常因为拔智齿主要改善智齿阻生或者牙齿龋坏等症状，而且面部支撑的主要靠骨骼组织或者软组织作用，拔除智齿以后只能在颌骨上下骨质高度起作用，所以不能达到瘦脸的效果。瘦脸主要改善脸大的症状，而脸大的原因主要由于脂肪堆积造成的，也不排除咬肌肥大原因导致的，需要到医院就诊，然后根据自身的问题选择合适的方法来治疗，这样可以达到更好的瘦脸效果。1.面部抽脂主要在局部做小切口，利用仪器负压的能量，把局部堆积的脂肪抽出来，从而达到瘦脸的目的，做完以后能使面部变得更加的娇小。2.瘦脸针主要通过注射的方式将里面的a型肉毒素成分直接注入到咬肌部位，使肌肉出现松弛和萎缩，从而达到瘦脸的效果。
不知道大家有没有看过女人公敌这部电影？它就是为宣传河马家的瘦脸面泥量身打造的一步影视剧。那么，在看过电影后，我们最关心的就是瘦脸产品真的可信吗？好多美眉为了拥有一张完美的脸型，去削骨，去打瘦脸针、、、、、、或许这些做法会有效果，但是有没有一些简单却又见效的瘦脸妙招呢？下面给大家分享三个方法。瘦脸的最好方法一闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)。瘦脸的最好方法二早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。瘦脸的最好方法三除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。面颊部在医学上泛指侧面部，具体说就是耳前、颧骨、颧弓、下颌缘所围成的面部区域。从美容观点看面部容貌，其颊部形状应不要过于饱满，呈轻度的低凹，颊部四周的轮廓结构可以清楚辨认。面颊部整形术的术式主要是颊脂肪垫摘除术，俗称去颊脂垫。1、治疗区域有恶性肿瘤者；2、伴有心，肺、肝、肾或血液系统疾病的患者；3、年龄超过60岁的患者；4、伴有心理障碍的患者。好啦！任何事情不可能有立竿见影的效果，所以重在我们坚持。我们以后可以在休息时间或是晚上入睡之前做一遍上述分享的瘦脸妙招，同时，可以配合一些护肤品的使用，多做脸部运动，很快我们就会拥有神奇的小脸啦！不建议大家进行手术瘦脸，古人说过身体发肤受之父母，不可毁。这样的美丽含有一定的风险，所以我们一定要慎重。
刚打过瘦脸针不建议嚼口香糖。瘦脸针主要是将肉毒素注射到咬肌部位，将咬肌收缩的次数减少，从而慢慢的萎缩变小，嚼口香糖会增加肌肉的收缩频率，影响瘦脸针的效果。注射瘦脸针在两三个月后会达到明显的效果，注射一次仅能维持6-12个月左右，效果消失之前还可进行再次注射。注射了瘦脸针需要注意以下几方面事项：1、避免湿水：注射瘦脸针的24小时之内避免局部湿水，以防出现不良并发症;2、注意体位：4-6个小时之内患者应避免平躺;3、注意饮食、药物：1个月内禁食海鲜等高敏性食物，避免诱发过敏反应。患者需要忌食辛辣、刺激性食物，忌烟、酒等不良刺激，1个月之内避免蒸桑拿、应用氨基糖苷类抗生素;4、避免挤压、揉搓：在24小时之后患者可以湿水洗脸，但在洗脸的过程中需要轻柔。另外注射瘦脸针1个月内，患者应避免按、压、揉、搓局部注射点，避免揉动肌肉、产生挤压。由于患者每次注射瘦脸针时，医生都会精准、精确的设计点位，通过设计点精准注射有效剂量，一旦发生按压、搓揉，扩散药物的范围和位置可能发生移动或变位，影响美容效果，甚至发生不良影响。