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胸大可以通过控制饮食、加强运动或者抽脂手术等方式来瘦胸。饮食上首先要控制饭量，不要吃脂肪和糖分含量高的食物，可以食用粗纤维和高蛋白食物来代替主食，另外要配合运动，可以选择一些胸部的运动来燃烧胸部的脂肪。如果效果不好可以考虑下抽脂手术来瘦胸，但是要选择正规专业的机构。
抽脂手术怎么瘦胸
做抽脂手术瘦胸，能够使胸部的脂肪数量减少。该手术在操作时会在胸部比较隐蔽的地方做接口，通过肺癌真空的方式，使用专业的抽脂仪器，将局部的多余脂肪抽吸出来，使总体脂肪数量有所减少，从而达到使胸部变小的效果。
什么运动有利于瘦胸
想要瘦胸部建议可以进行游泳、俯卧撑、跳舞、跑步、仰卧起坐、扩胸和拉伸运动，这些运动方法都可以有效的瘦胸，尤其是游泳运动，游泳是瘦胸最好的方法之一，尤其是自由泳和蝶泳。但这些运动都需要长期坚持进行，才会有明显的效果。
吃低热量以及粗纤维类的食物可以瘦胸，常见的食物有红豆以及苹果或者是木瓜等，所含有的石碱酸成分能够增加大肠道蠕动，促进排尿或者是减少便秘出现。胸部的形态大多数跟遗传因素有直接关系，主要是由脂肪组成，如果在饮食上没有加以控制，平时喜欢吃一些高热量或者是膨化食品，也有可能是喜欢吃煎炸食品，导致身体不能正常消化，有很多的脂肪堆积在胸部，有可能是受到体内激素水平影响，如果时间较长，症状可能会越来越严重。需要选择大型医美机构，对于胸部做详细检查，有专业的医生操作乳房缩小手术达到改善目的，技术已经非常成熟，能够在短时间内使胸部恢复到正常状态，需要在局部做一个非常小的切口，恢复之后不会留下明显痕迹，将乳房多余的脂肪切除掉一部分。
学生党可以通过改善饮食和运动的方法来瘦胸，可以改变胸部形状。在上学时期出现胸部增大，有可能是因为身体过度肥胖或者人的分泌紊乱之后引起，可以适当吃一些粗纤维食物或者低热量的食品，都可以增加饱腹感，还能减少体内脂肪堆积，随着时间变化，体型和胸部形状都会得到改善。体内激素分泌异常后，引起的胸部增大，可以选择跑步和跳绳以及打球等有氧运动来锻炼，都可以调节内分泌和改善胸部。在改善饮食和运动之后，胸部情况没有得到改善，也可以选择成年之后到医院的整形科做检查，需要在医生指导下通过抽脂手术或者是乳腺切除手术来治疗。在手术缩胸之后会出现分泌物增多和出血症状，最好定时用消炎药水擦拭或者口服消炎药物来治疗，术后最好不要做大幅度运动。
很多女性对于自己的身材都是不满意的，特别是胸部和腹部。腹部要没有一点赘肉才是完美的，胸部要丰满。但是现实中却很少有人有这么完美的身材，所以就需要进行锻炼和塑身，尽量的去改变这种状态。瘦身最主要的方法就是运动，选择适合自己的运动的方法是比较好的，那么如何才能瘦肚子和胸部呢？1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子。坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。2、靠墙站同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。3、站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下，只要每天都坚持，保证有效!4、保鲜膜原地踏步法尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。文章中介绍了一些运动的方法，这些方法都是可以锻炼腹部和胸部的，所以长期坚持进行运动，是可以帮助瘦身的。另外要避免长时间的坐立，工作和学习的时候最好坐一个小时后就要站起来走动五分钟，这样才能避免腹部形成赘肉。
一般来说，女性朋友都希望拥有丰满的胸部，这样会让人更加的自信，但是也有少部分的女性因为先天性的原因，常常会导致胸部特别的大，如果胸部过于过于庞大，也会有很大的心理负担，这时候可以通过一定的方法来达到瘦胸的作用，比如说按压穴位，或者是通过运动来瘦胸。怎样瘦胸部让胸部变小一、按压穴位：用左手托住左胸。右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位，两边交互按压约10次。以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛，经常按压乳房的穴道，可以刺激乳房发育，促进气血循环，防止胸部下垂的情形。二、按摩瘦胸：用盐水由中间向两边按摩，每天晚上坚持，一个月就有效果。或将适量索丝曼涂抹于胸部按摩5分钟即可。三、运动瘦胸：如果你的胸和大影响你的生活的话，最快的方法就是去医院做手术了，但是一定要去正规的医院，这样有保障一些，可以通过运动的功法减胸，将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，是非常有效的减胸方法。或者平躺手举哑铃，小臂微曲不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次每天坚持。每天坚持20个俯卧撑，不要间断。也可以做到胸肌群的力量练习,以消耗胸部多余的脂肪。四、饮食上少吃豆浆，牛奶，香蕉，木瓜等食物，多吃芦荟，可使胸部变小。
瘦胸可以通过运动或是吸脂的方式来达到目的。现在流行自然青春的审美观念，很多女性会为胸部过于丰满而烦恼。通过真空负压对乳房里多余的脂肪进行吸出，切口小，不会对身体造成什么影响，就能达到让胸部变薄、变小的效果，让自己的身形看起来更青春美观。怎样快速瘦胸一、运动瘦胸做游泳、跳舞、扩胸运动和拉伸运动、俯卧撑等运动时，胸部都会相应的得到锻炼，对减胸部脂肪，塑造坚挺的胸部很有帮助。运动还中以很好的为胸部塑形，让人得到更坚实的胸部曲线。二、食物瘦胸用豆腐代替动物性食品、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉，多吃海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用。可以减少脂肪的生成，让胸部瘦下来。三、手术瘦胸通过把胸部多余的脂肪吸出体上来瘦胸也不失为一个好方法，记得去正规医院进行手术，见效快、效果好，且不会对身体造成什么损害。